シリコンバレーでもいこら

今日は、体重が１キロ増えてた。

最近は、59.5 ～ 60.5 キロやったけど、

今朝は 61 キロやった。

別に食べ過ぎてはないけど。

しゃーなんいんで、今日のランチは

おにぎりだけ。




食後のウィーキングもたっぷり５０分。

これで晩ごはんも控えたら

また戻るやろ。


  

今朝、また体重が60キロになってたので、

お昼はおにぎり1個。




その後は、30分のウォーキングにいこら。